下半身太りの原因は？

ダイエット中の女性の中には、多くの割合で特に下半身を目立たなくさせたいと考える人、下半身痩せを考えている人が多いと聞きます。

女性は脂肪を貯蔵するレセプターというものが体の中でも特に下半身に多く配置されているため、女性は下半身太りになりやすいのようです。
このレセプターとは脂肪の貯蔵・放出をコントロールする受容体の事で、女性の下半身には脂肪を放出するレセプター１個につき、脂肪を貯蔵するレセプターは６個あると言われています。
下半身に対して上半身は全く逆なため、下半身は上半身に比べて約６倍も脂肪をため込みやすくなっているということです。

その他、「セルライト」の存在も女性の下半身太りの大きな原因となっているとされています。
セルライトとは、スポンジが水を含むように太ももやお尻まわりの皮下脂肪組織が多くの脂肪・水分・老廃物などをため込み肥大してしまう状態のことです。
はほとんどが脂肪からできてるセルライトですが、普通の脂肪組織とは異なってダメージを受けてしまった脂肪細胞組織と言われています。
セルライトの形成は皮膚のすぐ下の脂肪組織に起こり、痩せている人にもセルライトは見られるそうです。

下半身に皮下脂肪をため込みやすい女性は、ダメージを受けてしまった脂肪細胞組織であるセルライトも下半身に発生しやすく、下半身太りになりやすくなります。

過度に飲酒をする、スナック菓子や甘い物ばかり食べるなどの食生活の乱れから起きる脂肪の蓄積が、セルライトができやすい生活習慣のようです。
またフルーツや海藻を摂らず、加工食品や味の濃いものなどを多食すると、カリウムとナトリウムのバランスが崩れ、タンパク質不足を起こし組織内に水分が停滞します。
その他、正座、脚を組んで座るなどの習慣や悪い姿勢が、動脈やリンパ管を圧迫して下半身の水分の停滞をまねきます。
運動不足、喫煙、便秘、カフェインの過剰摂取などもセルライトを引き起こす原因になるようです。

下半身痩せを実践するには生活の改善が下半身痩せの大前提になるようで、出来る事から変えていくことが必要となってくるのではと思います。